Personlig träning online
En skräddarsydd lösning för dig.
Ett individuellt anpassat träningsupplägg där programmen och dess innehåll utformas helt utifrån dina önskemål, förutsättningar behov och mål.
Tillsammans kommer vi fram till vilka fysiska egenskaper just du behöver utveckla för att bli en ännu bättre golfspelare.
Vi skapar en nulägesanalys av din fysiska status, din svingteknik och ditt golfspel för att kartlägga dina önskemål, förutsättningar, behov och mål. Utifrån det får du sedan ett färdigt träningsupplägg innehållande program som hjälper dig med vad du ska träna på, hur du ska göra det och när du ska göra det.
Träningsplanering, avstämning och uppdatering sker månadsvis. Efter varje genomförd månad sker ne avatämning för att säkerställa att träningen går åt rätt håll och att innehållet har önskad effekt. Under hela perionden finns jag självklart tillgänglig för support, coachning och rådgivning. Jag blir helt enkelt din digitala personliga tränare.
Programmen levereras digitalt och läggs upp i en träningsapp. Samtliga övningar har en tillhörande film samt instruktioner i text, vilket kommer hjälpa dig att träna effektivt och med kvalitet.
Upptäck vad individanpassad och golfspecifik fysisk träning kan göra för dig och din golf.
Det finns två typer av träningsupplägg att välja mellan:
Upplägg nr.1
Telefon/Digitalt
Träningsabonnemang månadsvis.
Vid träningsstart - Via ett digitalt möte eller ett telefonsamtal skapar vi en nulägesanalys.
Vad ingår:
-
1 avstämning via telefon eller digitalt möte (månadsvis)
-
tillgång till träningsappen och dess innehåll under träningsperioden
-
obegränsat antal träningsprogram (utifrån behov) och hjälp med schemaläggning i form av veckoplaneringar
-
support och coachning via appen, mail eller sms
Upplägg nr.2
Träningsformulär
Träningsabonnemang månadsvis.
Vid träningsstart - Via ett träningsformulär skapar vi en nulägesanalys.
Vad ingår:
-
1 avstämning träningsformulär (månadsvis)
-
tillgång till träningsappen och dess innehåll under träningsperioden
-
1-3 st olika träningsprogram (utifrån behov)
-
support och coachning via appen, mail eller sms