Golfspecifik fysisk träning
Individanpassad träning som hjälper dig att förbättra dina fysiska förutsättningar och spela din bästa golf.
hur golfspecifik och individanpassad träning kan hjälpa dig.
slå längre
Öka din svinghastighet och slaglängd genom att bli starkare och mer explosiv.
svinga bättre
Öka din rörlighet och stabilitet för att kunna svinga mer effektivt och skonsamt.
spela länge
Minska risken för skador och göra det möjligt att kunna spela golf smärtfritt och länge.
prestera bättre
Förbättra din ork och koncentrationsföråga och prestera på topp när det gäller som mest.
Ta chansen, förbättras och bli en bättre golfspelare. Upptäck vad planerad, strukturerad och individanpassad fysisk träning kan göra för dig och din golf.
Påbörja din resa mot lägre scorer redan idag!
mina tjänster
Hur jag kan hjälpa dig att förbättra dina fysiska förutsättningar.
Välkomstgåva
bli en rörligare golfspelare
Få tillgång till 6 st övningar som alla golfare bör göra. Samtliga övningar har en tillhörande instruktionsfilm vilket kommer underlätta och effektivisera till rörlighetsträning.
Följande saker kommer du att bli bättre på att göra med hjälp av övningarna:
-
Röra kroppen bättre i alla 3 rörelseplan, likt en golfsving.
-
Rotera din överkropp längre och effektivare.
-
Rotera dina höfter längre och effektivare.
-
Sidoluta överkroppen åt båda hållen.
-
Bli rörligare i din länd- och bröstrygg.
-
Röra dina armar och axlar friare.
Kostnadsfritt och lättillgängligt.
Klicka på knappen nedan och testa övningarna redan idag!
Förbättra ditt spel
Välkommen till sektionen Förbättra ditt spel. Min målsättningen med sektionen är att den ska
vara en resurs och kunskapsbank för träning, hälsa och golfrelaterad information. Läs utvalda forskningsartiklar eller intressant läsning om olika svingstilar.
forskningsartiklar
Intressant läsning om golfrelaterade ämnen som kommer hjälpa dig att bli en ännu bättre golfspelare.
svingstilar
Öka din förståelse för varför du svingar som du gör. Lär dig mer om de 10 vanligaste svingstilarna samt hur och de kan vara kopplade till dina fysiska förutsättningar.
Hur du går till väga för att påbörja din resa mot lägre scorer.
-
Kontakta mig via kontaktformuläret och beskriv hur jag kan hjälpa dig.
-
Vi bokar in en konsultation utifrån dina önskemål och förutsättningar.
-
Baserat på dina målsättningar och förutsättningar skapar vi tillsammans ett upplägg för fortsatt träning som passar dig och din vardag.
-
Börja träna och utveckla viktiga fysiska egenskaper och spela bättre golf.
Utbildningar
ett urval av genomförda utbildningar.
-
Kandidatexamen från Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH). Tränarprogrammet med huvudområde idrott med inriktning tränarskap inom golf (180 hp).
-
Licenserad personlig tränare och kostrådgivare.
-
Elittränarutbildning från Scandinavien Top Athletic Center (STAC).
-
Titleist performance institute (TPI). Certifierad Level 1, Fitness level 2, Power level 2 och Medical level 2.
-
Functional Golf System, Gray Institute.
-
Postural träning (hållningsträning) enligt Optimum Metoden.
-
Övriga utbildningar inom coreträning, programdesign, hållningsanalys, muskeltestning, kinesiologi
-
Golfens ledarskapsutbildning 1 och 2 arrangerat av Svenska Golfförbundet
