s-Uppställning
S-hållning är vanlig typ av uppställning som innebär att en spelare står uppställd med för mycket svank i nedre delen av ryggen, vilket kan skapa stor belastning på ländryggen samt begränsa rotationsförmågan.
Den överdriva kurvaturen i ländryggen skapar hög belastning på musklerna och ryggkotorna i området. Det blir även svårare att aktivera magmusklerna och sätet när ländryggen och bäckenet är i den positionen.
Några fysiska begräsningar som kan vara anledningen till en S-hållning i uppställningen:
-
Stelhet i höftböjarna och nedre delen av ryggen
-
Svaghet i mage och rumpa
-
Svårigheter med att luta sig framåt genom att fälla sig framåt från höften (kroppskontroll)
Den här typen av uppställningen kan också vara orsaken till andra svingstilar som förlorad kroppshållning eller omvänd ryggradsvinkel.
​
​