C-Hållning
C-hållning används för att beskriva en hållning som uppstår när en spelares axlar sjunker ihop framåt i uppställningen och att det då uppstår en tydlig rundning av övre delen av ryggen.
En vanlig typ av uppställning som kan göra det svårare att rotera överkroppen i bak- och framsving. Den kan även göra det svårare att bibehålla en bra kroppshållning under svingrörelsen.
Några fysiska begräsningar som kan vara anledningen till en C-hållning i uppställningen:
-
Stelhet i bröstmusklerna, stora ryggmusklerna (lats) samt musklerna i övre delen av bröstryggen
-
Begränsad förmåga att kunna sträcka ut bröstryggen, ”brösta upp sig”.
-
Svaghet i musklerna mellan skulderbladen och musklerna på framsidan av halsen (som böjer huvudet framåt)
-
Instabilitet och svaghet i musklerna kring skulderbladen
-
Svaga magmuskler
-
Svårt att utföra korrekt bäckentiltning (svanka & krumma)