top of page

Omvänd ryggradsvinkel

Omvänd ryggradsvinkel innebär en form av överkroppsböjning åt fel håll under baksvingen, att överkroppen lutar för mycket mot det tilltänka målet.

Svingstilen omvänd ryggradsvinkel är en av de främsta orsakerna till ländryggsproblem hos golfspelare då svingstilen skapar ökad belastning i nedre delen av ryggen. Vanligt är att spelare då får problem på höger sida av ländryggen (för högerspelare).

 

Om överkroppen lutar för mycket mot målet under baksvingen kommer det resultera i att man under nedsvingen behöver luta kraftigt åt andra hållet som kompensation, vilket i bollträffen då skapar stor belastning på höger sida av ländryggen. 

Denna svingstil placerar även underkroppen i en position som gör det svårare att starta nedsvingen med ben och höft, vilket oftast leder till att överkroppen blir dominant i nedsvingen.

 

Några fysiska begräsningar som kan vara anledningen till omvänd ryggradsvinkel:

  • Begränsad rotationsförmåga i överkropp och/eller höft

  • Svaghet i mage och rumpa vilket gör det svårare att stabilisera ryggradsvinkel under svingen

Omvänd ryggradsvinkel kan också orsakas av för mycket kurvatur/svank i ländryggen i uppställningen, svingstilen S-hållning. Läs mer om den svingstilen genom att klicka Nästa.

bottom of page