Golfspecifik fysisk träning
Träning med inriktning mot prestation, skadeprevention och rehabilitering - för bättre fysik och lägre scorer.
hur golfspecifik och individanpassad träning kan hjälpa dig.
slå längre
Öka din svinghastighet och slaglängd genom att bli starkare och mer explosiv.
svinga bättre
Öka din rörlighet och stabilitet för att kunna svinga mer effektivt och skonsamt.
spela länge
Minska risken för skador och göra det möjligt att kunna spela golf länge och med mindre smärta.
prestera bättre
Förbättra din ork och koncentrationsföråga och prestera på topp när det gäller som mest.
Ta chansen, förbättras och bli en bättre golfspelare. Upptäck vad planerad, strukturerad och individanpassad fysisk träning kan göra för dig och din golf.
Påbörja din resa mot lägre scorer redan idag!
Mina Tjänster
Hur jag kan hjälpa dig att förbättra dina fysisk förutsättningar.
FYSIOTERAPI
Jag hjälper dig att undersöka, behandla och rehabilitera smärta och besvär – oavsett om målet är att bli smärtfri i vardagen eller att kunna prestera bättre på golfbanan.
Med en kombination av klinisk undersökning, individanpassad rehabilitering och träning är målet att hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag och ett hållbart golfspel.
Välkomstgåva
bli en rörligare golfspelare
Få tillgång till 6 st övningar som alla golfare bör göra. Samtliga övningar har en tillhörande instruktionsfilm vilket kommer underlätta och effektivisera till rörlighetsträning.
Följande saker kommer du att bli bättre på att göra med hjälp av övningarna:
-
Röra kroppen bättre i alla 3 rörelseplan, likt en golfsving.
-
Rotera din överkropp längre och effektivare.
-
Rotera dina höfter längre och effektivare.
-
Sidoluta överkroppen åt båda hållen.
-
Bli rörligare i din länd- och bröstrygg.
-
Röra dina armar och axlar friare.
Kostnadsfritt och lättillgängligt.
Klicka på knappen nedan och testa övningarna redan idag!
Förbättra ditt spel
Välkommen till sektionen Förbättra ditt spel. Min målsättningen med sektionen är att den ska
vara en resurs och kunskapsbank för träning, hälsa och golfrelaterad information. Läs utvalda forskningsartiklar eller intressant läsning om olika svingstilar.
forskningsartiklar
Intressant läsning om golfrelaterade ämnen som kommer hjälpa dig att bli en ännu bättre golfspelare.
svingstilar
Öka din förståelse för varför du svingar som du gör. Lär dig mer om de 10 vanligaste svingstilarna samt hur och de kan vara kopplade till dina fysiska förutsättningar.
Hur du går till väga för att påbörja din resa mot lägre scorer.
-
Kontakta mig via kontaktformuläret och beskriv hur jag kan hjälpa dig.
-
Baserat på dina önskemål kommer vi gemensamt fram till ett upplägg som passar dina förutsättningar och ambitionsnivå.
-
Börja träna och utveckla viktiga fysiska egenskaper och spela bättre golf.
Utbildningar
ett urval av genomförda utbildningar.
-
Legitimerad fysioterapeut - Karolinska Institutet (KI)
-
Kandidatexamen från Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH). Tränarprogrammet med huvudområde idrott med inriktning tränarskap inom golf.
-
Titleist performance institute (TPI). Certifierad Level 1, Fitness level 2, Power level 2 och Medical level 2.
-
Elittränarutbildning från Scandinavien Top Athletic Center (STAC).
-
Functional Golf System, Gray Institute.
-
Licenserad personlig tränare och kostrådgivare.
-
Postural träning (hållningsträning) enligt Optimum Metoden.
-
Övriga utbildningar inom coreträning, programdesign, hållningsanalys, muskeltestning, kinesiologi
-
Golfens ledarskapsutbildning 1 och 2 arrangerat av Svenska Golfförbundet
